Les rayons : Diététique

C’est parce que la santé et l’alimentation sont au cœur de vos préoccupations que nous vous proposons un rayon Diététique conçu pour répondre à vos attentes.
 
Vous y trouverez toute une gamme de produits dédiés au bien-être, au plaisir et à l’équilibre alimentaire, qui vous apporteront plus de vitalité au quotidien.
 
Et parce que les besoins de chacun sont différents, vous y trouverez également tout un ensemble de produits pour vos besoins spécifiques: régimes sans sucres, pauvres en sodium, sans lactose, sans gluten, sans sel…
 
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Une journée placée sous le signe de l’équilibre

Pour rester en forme, bien manger est essentiel ! Pour une alimentation équilibrée tout au long de la journée, voici quelques conseils à suivre.
 
Le petit-déjeuner : un petit-déjeuner équilibré doit représenter le quart de nos besoins énergétiques quotidiens. Il doit se composer d’un produit à base de céréales (pain, müesli ou biscottes) d’un produit laitier (1 yaourt nature, 30 g de fromage, 100 g de fromage blanc, 2 petits suisses…), d’un fruit (1 jus d’orange frais pressé, 1 kiwi, ½ pamplemousse…), et d’une boisson chaude (thé, café ou chocolat).
 
Le déjeuner et le dîner : pour être équilibré, un repas doit représenter de 30 à 40 % des apports énergétiques journaliers. Il doit être composé d’une entrée (crudités ou soupe), d’un plat principal (protéine, légume vert et/ou féculent) d’un laitage (fromage ou un yaourt) et d’un fruit. Les menus du déjeuner et du dîner doivent se compléter. Enfin, n’oubliez pas non plus de boire de l’eau pendant les repas pour vous réhydrater !
 
Le goûter : un goûter équilibré ne doit pas représenter plus de 10 % des apports énergétiques de la journée. Au menu, un produit céréalier, un produit laitier et/ou un produit fruitier !
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Aujourd’hui, pour allier plaisir et équilibre et surveiller sa ligne, rendez-vous dans le rayon Diététique de votre magasin E.Leclerc.
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